Занятия в воде ещё эффективнее!
Интересным и очень популярным способом укрепить свое здоровье и избавиться от лишних килограммов является тренировка, проходящая в воде. Доподлинно известно, что такие занятия сжигают намного больше калорий, чем на суше (на 100-200 ккал). Также водные упражнения способствуют не только физическому укреплению тела, но и придают эластичность и упругость коже, разглаживая ее проблемные участки.
Убедитесь в этом сами, записавшись на занятия в ФК «Здоровье»:
- аква-аэробика (комплекс физических упражнений, направленный на поддержание тонуса и похудение);
- акваджоггинг (бег в воде, впечатляющий своими результатами по воздействию на мышцы ног и ягодиц);
- аква-велнес (оздоровительный комплекс упражнений в воде, укрепляет спину).