Стретчинг в академии танца «So Special» (12+)

Здоровье, гибкость, грация!

О пользе Стретчинга (растяжки) можно рассказывать долго. Перечислим главные плюсы Стретчинга:

* Глубокая растяжка мышц всего тела (и даже тех, что не задействованы во время других занятий фитнесом);
* Избавление от напряжения, усталости, боли в мышцах и суставах путем снятия мышечных и нервных блоков;
* За счет растяжки формируются изящные изгибы тела и ровная осанка, что создает эффект подтянутости и ощущение «легкой походки»;
* Эффективное снятие нервного напряжения;
* Стретчинг дает возможность исполнить давнюю мечту многих девушек – сесть на шпагат.

Длительность занятия – 1,5 часа. В комплекс тренировки входят:

* Энергичная разминка: упражнения с собственным весом позволяют хорошо разогреть мышцы перед нагрузкой;
* Упражнения на растяжку различных групп мышц: спины, рук, ног;
* Проработка подвижности суставов;
* Дыхательные упражнения и элементы самомассажа.

Занятия проводит Мартьянова Дарья – преподаватель с пятилетним стажем, ведет также танцевальные группы по направлениям Twerk + Female Dancehall и Choreo. В ее копилке опыта многочисленные мастер-классы, участие в региональных и всероссийских соревнованиях и обучение у лучших мастеров своего дела.

Записывайтесь на занятия по телефону 8(987)859-94-70.