Вторник, четверг в 18.00
Стретчинг - это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности. Без стретчинга невозможно представить полноценную тренировку.
После силовых нагрузок, при постоянном сидячем образе жизни мышцам необходима растяжка. Она делает мышечные волокна эластичными и гибкими, снижает риск развития травм и повреждений.
Положительные моменты занятий:
1. Упражнения стретчинг оказывают положительное стимулирующие влияние на процесс циркуляции крови в теле человека.
2. В процессе занятия мышцы получают значительную долю расслабления, что положительно сказывается при лечении различных стрессов и нервных расстройств.
3. Эффективен против солевых отложений в суставах.
4. При регулярных занятиях проявляется омоложение организма, ощущение легкости и пластичности, гибкости, стройности.
5. Занятия стретчингом входят в программу оздоровительной гимнастики, направленной на борьбу с целлюлитом.
Тренер: Баканеева Алена.
Адрес: г.Орск, ул. Станиславского 52д
Телефон: 8(3537) 34-00-45