Стретчинг в ФК «Здоровье» (6+)

Вторник, четверг в 18.00

Стретчинг - это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и связок всего тела определенной гибкости и эластичности. Без стретчинга невозможно представить полноценную тренировку.

После силовых нагрузок, при постоянном сидячем образе жизни мышцам необходима растяжка. Она делает мышечные волокна эластичными и гибкими, снижает риск развития травм и повреждений.

Положительные моменты занятий:

1. Упражнения стретчинг оказывают положительное стимулирующие влияние на процесс циркуляции крови в теле человека. 

2. В процессе занятия мышцы получают значительную долю расслабления, что положительно сказывается при лечении различных стрессов и нервных расстройств.

3. Эффективен против солевых отложений в суставах.

4. При регулярных занятиях проявляется омоложение организма, ощущение легкости и пластичности, гибкости, стройности.

5. Занятия стретчингом входят в программу оздоровительной гимнастики, направленной на борьбу с целлюлитом.

Тренер: Баканеева Алена.

Адрес: г.Орск, ул. Станиславского 52д

Телефон: 8(3537) 34-00-45