В этом году Великий пост начинается в День защитника Отечества — 23 февраля (Чистый понедельник) и завершается 11 апреля, то есть продлится 48 дней. Этот период духовного очищения и воздержания приурочен к Пасхе, которая в этом году приходится на 12 апреля.
Запрещено на протяжении всего поста:
- мясо и мясные продукты (колбаса, сосиски, паштеты);
- молоко, сливки, сметана, творог, сыр, сливочное масло;
- яйца;
- рыба (кроме Вербного воскресенья (5 апреля) и Благовещения (7 апреля));
- рыбная икра (кроме Лазаревой субботы (4 апреля));
- алкоголь (кроме небольшого количества вина по субботам и воскресеньям).
Разрешено:
- овощи, фрукты, зелень, ягоды (в любом виде);
- крупы и каши на воде (гречка, рис, овсянка, пшено, булгур);
- бобовые (чечевица, фасоль, нут, горох);
- грибы;
- хлеб и выпечка без яиц и молока;
- макароны без яиц;
- орехи, семечки, сухофрукты;
- мёд, варенье, горький шоколад;
- растительное масло (в разрешённые дни);
- соевые продукты (тофу, соевое молоко);
- морская капуста.
Церковь никогда не требует от своих прихожан невозможного, ведь строгий устав может быть опасен для здоровья. Например, беременным и кормящим мамам можно не соблюдать пост вообще или ограничиться отказом от мяса в среду и пятницу, дети до 7 лет по церковным канонам от поста освобождены., а дети постарше могут поститься в мягкой форме: например, отказаться от сладостей или мяса в отдельные дни. Люди, занятые тяжёлым физическим трудом, а также военнослужащие и путешественники тоже получают послабления.
Ну и самое главное, Великий пост не стоит путать с «православной диетой» или способом похудеть к Пасхе. Церковь учит, что настоящий пост стоит на трёх столпах: воздержание, молитва и милостыня. Ограничения в еде — лишь один из инструментов, причём даже не главный. Гораздо важнее то, что происходит внутри.
