С чего начинается ЗОЖ: большинство россиян считает, что с холодильника

Согласно исследованию ВЦИОМ и компании «Логика молока», основой здорового образа жизни большинство россиян (60%) считают правильное питание. Такой подход к ЗОЖ популярен во всех возрастных группах. В перечень важных составляющих ЗОЖ также вошли полноценный сон и отдых, отказ от пагубных привычек, физическая активность, психоэмоциональное состояние, баланс между работой и отдыхом, ежедневные прогулки на свежем воздухе.

 

Интересно, что 75% опрошенных стремятся питаться правильно. При этом для многих правильное питание ассоциируется с домашней пищей, обильным питьём воды и употреблением растительной пищи, при этом 59% опрошенных ограничивают себя в сахаре, 45% — в фастфуде, 33% — в соли.

 

Также исследование показало, что за последние полгода более половины россиян прибегали к диетическим ограничениям. Главные мотивы — управление весом, следование принципам ЗОЖ и улучшение самочувствия.